Мы часто не можем уснуть, вертимся без причины, хоть и дико устали за день. Но в чем же дело? Почему в идеальной тишине, на удобной кровати заснуть не всегда удается?
Дело в том, что наш организм просто устроен так, что не может уснуть пока мы ощущаем какое-либо чувство дискомфорта: будь то муха, капли дождя, стучащие по окну, отвлекающий запах, не дающий сосредоточиться на расслаблении. Мы постоянно ворочаемся, пытаясь найти идеальную позу.
Но это все не просто так. Есть определенные причины, почему так происходит. Ниже мы расскажем вам о некоторых из них и о том, как с ними бороться.
1. Не стоит спать ногами к двери
Этого делать не следует. Мудрость востока гласит, что, когда человек находится во сне, его энергия выходит через дверь.
Другие народы тоже следуют этим поверьям. Многое верят, что дверь является порталом в другой мир. И когда мы спим наша душа путешествует с помощью этого портала. Таким образом, если мы будем спать ногами к двери, то есть вероятность, что наша душа заблудится.
Так же есть поверье, согласно которому, ногами в дверь выносят только умерших. Однако, психологи к этому относятся несколько скептически. Они считают подобные высказывания предрассудками и даже советуют спать именно ногами к дверям.
У каждого своя теория, только вы можете решить для себя, которой придерживаться. Но если вдруг вы чувствуете, что не можете уснуть и чувствуете неудобство, то почему бы и нет, попробуйте спать ногами не к двери. Может, поможет.
2. Не спите напротив зеркала
Издавна говорили, что лучше, чтобы в спальне не было зеркал. Есть поверье, что зеркало забирает наше спящее отражение, а это ведет к бедствию. Конечно, вы можете сказать, что это глупость, но ведь такие поверья не появляются просто так. Может, лучше прислушаться. Ну правда, зачем вам во сне зеркало? Если вам очень необходимо в комнате зеркало, то поставьте его так, чтобы оно не смотрело в вашу сторону, когда вы спите, вообще, лучше спрятать в шкаф.
3. Лучше, чтобы в спальне не было комнатных растений
Многим уж очень нравится украшать комнату всякими растениями. Ни для кого не секрет, что растения дают ощущение свежего воздуха, так как у них есть свойство вырабатывать кислород, ну и смотреть на них приятно. Однако ученые доказали, что аромат декоративных комнатных растений вызывает головную боль и, собственно, бессонницу.
Но если вы очень любите растения и вам важно их присутствие в комнате, то вы должны периодически проветривать комнату.
4. Не спите головой к окну.
Эта примета на прямую связана с вышеупомянутой приметой о том, что не стоит спать ногами к двери. В древности люди верили, что через окно в дом проходит темная сила, которая имеет свойство властвовать над человеком и его разумом. Но тут дело не столь в суевериях. Можете следовать этому совету, хотя бы потому что может быть сквозняк, и вы заболеете.
5. Не спите при включенном свете
Это не суеверие и не примета, а рекомендация врачей. Для сна необходима полная темнота, иначе свет спровоцирует сбой в выработке гормона сна и нарушит его.
Вы можете доверять или не доверять этим пунктам, но, если вы не можете уснуть, попробовать всегда стоит. Как говорится: «Попытка – не пытка». Вдруг вышеупомянутые советы помогут улучшить ваш сон.
