Récemment, Kelly Ripa s’est confiée sur une stratégie de dernière minute qu’elle a utilisée pour rentrer dans sa robe des Oscars : suivre pendant trois jours le régime hyperprotéiné de son mari, Mark Consuelos. Lors d’un épisode de Live with Kelly and Mark, elle a raconté avec humour sa lutte pour fermer une robe à fermeture éclair latérale, plaisantant que sa “peau de côté” avait failli se faire pincer dans le tissu. Devant ce dilemme vestimentaire, Consuelos lui a suggéré de tester son plan alimentaire strict — une routine que Ripa évite habituellement en raison de sa rigueur.
Bien que peu adepte des repas ultra-cadrés de son mari, Ripa a accepté le défi, mais seulement pour 72 heures. Au menu : viande rouge, yaourt et légumes — des aliments loin de ses préférences. “Je ne suis pas fan de protéines animales”, a-t-elle admis. Pourtant, les résultats furent au rendez-vous : la robe lui allait à merveille. “J’ai mangé exactement comme tu me l’as dit, et la robe s’est fermée sans problème, aucune peau coincée,” s’est-elle réjouie, ajoutant avec fierté : “J’avais l’air super en forme.”
Profondément convaincu par l’importance d’une alimentation saine, Consuelos en a profité pour rappeler l’équilibre essentiel entre les protéines et les fibres. Selon lui, les fibres sont cruciales pour la santé intestinale et permettent de prévenir certaines maladies chroniques comme le diabète. Un avis en accord avec les recommandations nutritionnelles officielles, qui suggèrent environ 14 grammes de fibres pour chaque tranche de 1 000 calories, soit entre 22 et 28 grammes par jour pour les femmes, et 28 à 34 grammes pour les hommes.
Si les protéines sont indispensables au maintien musculaire, à l’immunité et à la gestion du poids, les experts en nutrition mettent en garde contre leur excès. La diététicienne sportive Nancy Clark a expliqué à Business Insider que beaucoup d’athlètes surconsomment des protéines, pensant que “plus” signifie “mieux”. En réalité, dit-elle, “ce sont les glucides qui alimentent les muscles”, et négliger ces derniers peut priver le corps d’une énergie essentielle.
L’ajustement alimentaire éclair de Ripa s’est avéré efficace pour le tapis rouge, mais il illustre aussi une réalité plus large autour de l’image corporelle, de la nutrition et du juste équilibre. Son témoignage, à la fois drôle et honnête, lève le voile sur les dessous de la préparation des célébrités, où même un conseil de conjoint peut devenir salvateur en pleine crise de robe.
