À 63 ans, Diane Naylor affirme se sentir vingt ans plus jeune après avoir réussi à perdre plus de la moitié de son poids corporel, un parcours inspiré par une seule citation entendue dans une série télévisée. À son poids maximal, Diane pesait 172 kg et se sentait « malheureuse et déprimée », incapable de profiter des activités de plein air près de chez elle à Oakhurst, en Californie, près de Yosemite. Ses précédentes tentatives pour perdre du poids avaient échoué, car elle revenait toujours à ses anciennes habitudes dès que le régime prenait fin.
Le déclic est survenu il y a quatre ans, en regardant un épisode du drame policier Castle. Un médecin légiste disait à l’actrice principale de suivre ses rêves, en désignant des cadavres, et l’avertissait : « Toutes ces personnes avaient des rêves, mais leur temps est écoulé, alors ne laisse pas cela t’arriver. » Cette phrase a été pour Diane un véritable « moment d’éclairage », lui faisant réaliser qu’elle avait encore des rêves à accomplir avant que son propre temps ne s’achève.
Le lendemain même, Diane a commencé sa nouvelle vie saine en apportant de simples changements. Elle a adopté une alimentation plus équilibrée et a commencé à faire de l’exercice, d’abord avec de petites marches jusqu’à sa boîte aux lettres. Les débuts ont été difficiles, mais elle a persévéré. Après avoir perdu 9 kg, elle est passée au vélo d’appartement et à des promenades plus longues. Elle a élargi son alimentation pour inclure du poisson, un aliment qu’elle n’aimait pas auparavant, et après avoir perdu 23 kg, elle a rejoint le groupe de soutien Taking Off Pounds Sensibly (TOPS).
Grâce à cette détermination, Diane a perdu au total 102 kg, réduisant son poids à 70 kg. Sa condition physique s’est complètement transformée : incapable de marcher auparavant, elle profite désormais de randonnées de six kilomètres, de balades à vélo allant jusqu’à 48 km avec sa nièce et atteint régulièrement plus de 10 000 pas par jour. Elle reconnaît que rester en bonne santé est une « décision quotidienne et constante », car les tentations, comme les aliments sucrés, sont toujours présentes.
Cette transformation a également renouvelé son état d’esprit, lui donnant l’impression d’avoir vingt ans de moins. Ayant commencé son parcours à 59 ans, Diane espère que son succès prouve que tout le monde peut y arriver et encourage les autres à ne pas remettre leurs objectifs à plus tard. Elle insiste sur l’importance de commencer le plus tôt possible, car plus on commence jeune, plus le chemin sera facile.
